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Du sagst oft Ja – obwohl du eigentlich Nein meinst?

LIVE-WEBINAR am Mittwoch, 23.07.2025 um 19:00 Uhr
Wie du mit gutem Gewissen Grenzen setzt –
ohne dich schuldig zu fühlen oder als egoistisch zu gelten!
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Was du in nur 90 Minuten für dich mitnimmst ...

  • Klare Worte statt schlechtes Gewissen:
    Lerne, wie du in herausfordernden Situationen freundlich, aber bestimmt Nein sagst – ohne dich danach schlecht zu fühlen
  • Mehr Klarheit und Sicherheit 
    Entdecke, wie du deine Grenzen rechtzeitig erkennst und souverän vertrittst – im Job, im Familienleben und im Kontakt mit Kolleg*innen
  • Drei konkrete Tools für deinen Alltag:
    Für genau die Momente, in denen du spürst: „Eigentlich will ich Nein sagen, aber ich schaffe es gerade nicht.“ Die Tools sind sofort umsetzbar.

Kennst du das?

Du sagst oft „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst

Du möchtest niemanden enttäuschen – also nimmst du Aufgaben an, obwohl du eigentlich erschöpft bist. Du spürst, dass du deine eigenen Bedürfnisse dabei immer wieder hinten anstellst.

Du fühlst dich ständig im inneren Zwiespalt

Du nimmst dir vor, dich besser abzugrenzen – doch wenn es darauf ankommt, meldet sich das schlechte Gewissen. Die Sorge, egoistisch zu wirken oder Konflikte auszulösen, hält dich zurück.

Deine eigenen Wünsche bleiben oft ungehört

Während du für andere da bist, bleibt kaum Raum für dich selbst. Du sehnst dich nach mehr Klarheit, innerer Stärke und der Fähigkeit, auch mal Nein zu sagen – ohne dich danach schlecht zu fühlen.

Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein!

Viele Sozis kämpfen mit genau diesen Gefühlen – weil Helfen für sie selbstverständlich ist.

Doch gerade deshalb ist es wichtig, auf dich zu achten - und Nein sagen zu lernen, ohne Schuld oder Scham.

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Nach dem Webinar wirst du:

  • Ohne Schuldgefühle Nein sagen können
    Du lernst, wie du dich klar und respektvoll abgrenzt – ohne dich danach tagelang schlecht zu fühlen oder alles wieder rückgängig machen zu wollen.
  • In heiklen Momenten ruhig und souverän bleiben
    Auch wenn du unter Druck gerätst oder jemand drängelt – du weißt, was du sagen kannst, ohne dich zu rechtfertigen oder kleinzumachen.
  • Deine Bedürfnisse genauso ernst nehmen wie die der anderen
    Du verstehst, warum es nicht egoistisch ist, auf dich selbst zu achten – und wie du dafür einstehst, ohne Schuld oder Scham.
  • Konkrete Formulierungen und Tools direkt anwenden
    Du gehst mit drei einfachen Techniken nach Hause, die du sofort nutzen kannst – in Gesprächen mit Chef, Kolleg*innen oder Familie.

Wer sollte an diesem Webinar teilnehmen?

Wenn du oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst – und das jedes Mal an deiner Energie zehrt – dann ist das kostenlose Live-Webinar am Mittwoch, 23.07.2025 um 19:00 Uhr für dich gemacht.

Du lernst keine komplizierten Kommunikationstheorien, sondern praxistaugliche Tools, die du sofort im Berufsalltag anwenden kannst.

  • Für mehr Selbstvertrauen und Klarheit.
  • Für gesunde Grenzen ohne schlechtes Gewissen.
  • Für dich.
📅 Datum: Mittwoch, 23.07.2025                              🕒 Uhrzeit: 19:00 Uhr
📍 Ort: Online via Zoom – den Link bekommst du direkt nach der Anmeldung per E-Mail.

Über deine Gastgeber Simone & Jens

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Simone:
„In fast 20 Jahren als Sozialpädagogin, habe ich so einiges mitgemacht. Ich habe die schönen Seiten des Berufes miterleben dürfen, aber habe auch erlebt, wie Kolleginnen und Kollegen, die ihre Arbeit mit Herzblut machten, plötzlich nicht mehr in der Lage waren zu arbeiten.
 

Ich möchte Menschen in sozialen Berufen dabei unterstützen, stark zu bleiben. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend es sein kann, wenn der berufliche Stress am Privatleben nagt.“

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Jens:
„Auch ich litt massiv unter meinen Arbeitsbedingungen. Ich hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren, und der Spaß am Leben war irgendwie verloren gegangen.
 

Ich wollte das ändern, aber mir fehlte lange Zeit die Energie, etwas dagegen zu unternehmen.“

Deshalb kannst du dich bei uns sicher und verstanden fühlen.
 
Wir kennen den beruflichen Alltag in sozialen Arbeitsfeldern – und wissen, wie es ist, wenn die eigene Kraft irgendwann nicht mehr ausreicht. Genau deshalb begleiten wir heute Menschen wie dich: mit Klarheit, Wertschätzung und ohne erhobenen Zeigefinger.
 
Unsere Erfahrung aus der Praxis und Ausbildungen in Gesundheits- und Stressmanagement, hypnotherapeutischen Verfahren und Entspannungstechniken fließt in ein Konzept ein, das speziell für soziale Fachkräfte entwickelt wurde. Es lässt sich mit wenig Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren – ohne Druck, aber mit Wirkung.
 
Wenn du mit uns arbeitest, stehst du als Mensch im Mittelpunkt. Wir schaffen einen geschützten Rahmen, in dem du zur Ruhe kommen, neue Strategien entwickeln und nachhaltig gut für dich sorgen kannst.

Was andere Teilnehmerinnen sagen:

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„Seit dem Webinar bin ich echt entspannter. Mein Mann meinte schon: ‚Du bist viel gechillter – was ist los?‘ Und auch meine beiden Söhne haben es bemerkt. Endlich hab ich kleine, aber wirkungsvolle Tricks an der Hand, die wirklich was bringen!“

Jutta, 42

Heilerziehungspflegerin

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„Ich war nach der Arbeit oft k. o. und hab nicht mehr viel auf die Reihe bekommen. Danke für euer Webinar! Es hat mir geholfen, meine Zeit besser zu nutzen, und mittlerweile schaffe ich es auch, meine beste Freundin wieder regelmäßiger zu treffen.“

Miri, 29

Erzieherin

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„Mir war einfach wichtig, dass ich nach meinem Job schnell abschalten kann. Seit dem Webinar genieße ich meine freie Zeit, ohne an die Arbeit zu denken. Ich kann es deshalb nur empfehlen!“

Anna, 32

Sozialpädagogin

Häufig gestellte Fragen

  • Wenn du im sozialen Bereich arbeitest und oft das Gefühl hast, dich selbst hinten anzustellen, weil du es allen recht machen willst – dann bist du hier genau richtig.

    In diesem Webinar bekommst du konkrete Strategien, mit denen du klarer für dich einstehen kannst, ohne dabei andere vor den Kopf zu stoßen. Du lernst Tools kennen, die weit über die üblichen Tipps hinausgehen – praxiserprobt, ehrlich und leicht im Alltag umzusetzen.

  • Das Webinar findet online statt. Du benötigst lediglich eine gültige E-Mail-Adresse und einen Laptop, ein Tablet oder ein Handy.
  • Das Webinar dauert ca. 90 Minuten.
  • Wir bemühen uns immer wieder kostenlose Live-Webinare rund um die Themen Stressbewältigung, Abgrenzung und Selfcare in sozialen Berufen anzubieten.

    Es gibt jedoch keinen festen Terminplan und deswegen können wir nicht versprechen, dass genau dieses Thema nochmal drankommt - deshalb solltest du es nicht verpassen.
  • Das Webinar ist für dich kostenlos.
  • Nein, du benötigst keine Vorerfahrung. Das Webinar ist auch für Anfänger geeignet.
  • Ja, auf jeden Fall! Auch wenn du dich mit dem Thema Abgrenzung schon beschäftigt hast, bekommst du in diesem Webinar neue Impulse. Wir zeigen dir drei erprobte Tools, mit denen unsere Teilnehmer:innen gelernt haben, in schwierigen Momenten klar „Nein“ zu sagen – ohne zu hadern oder sich im Nachhinein zu rechtfertigen. Einfach, alltagstauglich und direkt anwendbar.
  • Wir wissen, wie schwer es ist, „Nein“ zu sagen – gerade dann, wenn man für andere da sein will. Aus eigener Erfahrung und jahrelanger Arbeit im sozialen Bereich kennen wir diesen inneren Konflikt nur zu gut.

    Aber wir haben auch erlebt: Es ist möglich, sich klar abzugrenzen – ohne Schuldgefühle und ohne andere vor den Kopf zu stoßen.

    Unser Wissen stammt aus über 20 Jahren praktischer Arbeit im sozialen Bereich, ergänzt durch fundierte Ausbildungen und kontinuierliche Fortbildung. Daraus haben wir ein praxistaugliches Konzept entwickelt, das speziell auf die Bedürfnisse von Menschen in sozialen Berufen zugeschnitten ist.
     
    Unser Ansatz ist alltagstauglich, ehrlich und mit wenig Aufwand umsetzbar – genau das, was du brauchst, wenn du keine Zeit für langen Schnickschnack hast, sondern wirklich etwas verändern willst.

  • Ja – aber es braucht mehr als gute Vorsätze oder das berühmte „Bauchgefühl“.

    Viele soziale Fachkräfte wissen theoretisch, dass sie öfter Nein sagen müssten – doch in der konkreten Situation fehlt die Klarheit, das Selbstvertrauen oder die richtige Formulierung.

    Im Webinar zeigen wir dir drei wirkungsvolle Tools, mit denen es dir gelingt, Grenzen zu setzen, ohne dich schlecht zu fühlen – und ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren.

Du gibst immer dein Bestes für andere?
Jetzt ist es an der Zeit, auch deine eigenen Grenzen zu schützen. 

Melde dich zum LIVE-WEBINAR am Mittwoch, dem 23.07.2025 um 19:00 Uhr an und lerne, wie du mit einfachen Tools Nein sagen kannst – klar, ruhig und ohne schlechtes Gewissen. 

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