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Die Anmeldefrist endet am 03.08.25 um 23:59 Uhr

Endlich wieder Energie & Freude im sozialen Beruf – ohne auszubrennen!

6 Wochen, die dein Stresserleben verändern – damit du für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Du willst dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Platz in unserer kleinen Gruppe (max. 10 Teilnehmer:innen) 

Für nur 397 € statt 799 €.

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Du liebst deinen Beruf – und trotzdem merkst du, wie du immer mehr an Kraft verlierst?

Vielleicht kennst du das:

  • Deine Energie reicht kaum für den Arbeitstag
  • Du bist schneller gereizt und fühlst dich innerlich ausgelaugt
  • Die Belastung zieht sich bis ins Privatleben, raubt dir Gesundheit, Lebensfreude und Zeit mit deinen Liebsten 
Das macht müde, dünnhäutig und leer. Und du fragst dich: Wie lange hältst du das noch durch?

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, mit dem Stress umzugehen – ohne alles umzukrempeln oder dich selbst aufzugeben.

Unser begleitetes 6-Wochen-Online-Gruppenprogramm für soziale Fachkräfte.

In diesem 6-Wochen-Gruppenprogramm zeigen wir dir, wie du Schritt für Schritt deine eigene Anti-Stress-Strategie entwickelst. Nachhaltig. Praxisnah. Für deinen Alltag gemacht.

Du bist nicht allein. Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter findest du neuen Halt, Kraft und Leichtigkeit.

Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – aber du setzt es nicht um?

Dann liegt das nicht an dir.

Sondern daran, dass dir bisher die Struktur, der Fokus und die passende Begleitung gefehlt haben.

Im Gruppenprogramm wirst du Woche für Woche dabei unterstützt, dranzubleiben:

✅ Mit einem klaren Fahrplan statt Überforderung
✅ Mit machbaren Schritten statt Selbstvorwürfen
✅ Mit ehrlicher Begleitung – statt dich alleine "durchzuwurschteln"

👉 So wird aus „Ich müsste mal...“ endlich „Ich mache es wirklich.“

Was dich erwartet:

  • 6 Live-Online-Sessions à 90 Minuten in einer kleinen, geschützten Gruppe (max. 10 Teilnehmende)
  • Aufzeichnungen für alle Sessions, falls du mal nicht live dabei sein kannst
  • Arbeitsblätter, Checklisten & praktische Übungen für deinen Alltag
  • Zugang zu einer Onlineplattform mit weiteren Videos und Materialien
  • Persönliche Begleitung via WhatsApp-Gruppe
  • Viel Verständnis, Humor und ehrlicher Austausch

Dein Weg in 6 Wochen:

Woche 1: Stress verstehen und erste Entlastung schaffen

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  • Du verstehst, was in deinem Körper bei Stress passiert – und warum du nicht „schuld“ bist.
  • Du lernst eine erste einfache Technik, die dich sofort beruhigt – auch mitten im Arbeitstrubel.
  • Du fühlst dich endlich nicht mehr allein mit deinem Stress – sondern verstanden und bestärkt.

Woche 2: Belastungen erkennen und gegensteuern

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  • Du entlarvst persönliche Energieräuber und versteckte Stressquellen – beruflich wie privat.
  • Du erkennst typische Belastungen sozialer Fachkräfte – und bekommst erste Strategien, damit umzugehen.
  • Du verstehst, wie sich Stress in deinem Privatleben auswirkt – und wie du dort gezielt ansetzen kannst.

Woche 3: Dein Anti-Stress-Aktionsplan, Teil 1

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  • Du verstehst, wie Stress und Energie zusammenhängen – und wie du beides gezielt beeinflussen kannst.
  • Du lernst die wirksamsten Übungen kennen – für akuten, moderaten und chronischen Stress.
  • Du nimmst daraus das mit, was für dich funktioniert – kein Stress mit zu viel Input, sondern Klarheit und Fokus.

Woche 4: Dein Anti-Stress-Aktionsplan, Teil 2

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  • Du stellst dir deinen individuellen Plan gegen Stress zusammen – alltagstauglich & machbar.
  • Du bekommst Feedback aus der Gruppe – was passt, wo hakt es, was motiviert dich.
  • Du gehst mit einem konkreten Fahrplan in die neue Woche – für mehr Energie & Leichtigkeit.

Woche 5: Balance halten und Rückschläge meistern

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  • Du erkennst deine ganz persönlichen Frühwarnsignale – bevor du wieder im Hamsterrad landest.
  • Du entwickelst dein persönliches Balance-Barometer – und stärkst deine Selbstfürsorge.
  • Du weißt, wie du mit Rückschlägen umgehen kannst – ohne dich zu verurteilen.

Woche 6: Feiern, verankern und wachsen

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  • Du feierst deine Erfolge – und erkennst, wie viel sich bereits verändert hat.
  • Du stärkst dein Commitment für die Zukunft – mit einem klaren nächsten Schritt, der zu dir passt.
  • Du verankerst das Gelernte nachhaltig – damit du auch nach dem Kurs weiter gut für dich sorgen kannst.
Jetzt mit uns gemeinsam Schritt für Schritt raus aus der Erschöpfung:

Dieses Programm ist perfekt für dich, wenn du...

  • Sozialpädagogin, Erzieherin, Heilerziehungspflegerin oder in einem ähnlichen sozialen Beruf bist
  • deinen Beruf liebst, aber der Stress dir zunehmend zu schaffen macht
  • eine nachhaltige Veränderung suchst, die wirklich zu deinem Leben passt
  • Verantwortung für dich übernehmen möchtest
  • dich in einem wertschätzenden Rahmen mit Gleichgesinnten weiterentwickeln willst

Was andere Teilnehmerinnen sagen...

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„Ich habe so lange gedacht, ich müsste einfach ‚durchhalten‘ – bis ich euch kennengelernt habe. Ihr habt mir geholfen, meine Stressmuster zu erkennen und neue Wege zu finden, die wirklich zu mir passen. Heute bin ich nicht nur entspannter, sondern habe auch wieder Kraft für die Dinge, die mir wirklich wichtig sind.“

Monika, 34, Erzieherin

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„Ich war völlig erschöpft und dachte, das gehört einfach dazu. In der Zusammenarbeit mit euch habe ich gelernt, meinen Stress ernst zu nehmen und wirklich etwas zu verändern. Heute setze ich klare Grenzen und nehme mir Zeit für mich. Und das Beste: Ich kann meine Arbeit wieder mit Freude machen.“

Julia, 29, Sozialarbeiterin

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„Ich finde, euer Kurs ist ein Muss für soziale Fachkräfte, um diesen wichtigen Beruf langfristig mit Freude auszuüben. Ich danke euch für den wertvollen Kurs und kann ihn allen Fachkräften nur ans Herz legen!“

Anni, 30, Sozialpädagogin

Deine Investition

6 Wochen, die dein Leben verändern - für nur 397 € statt 799 € (exklusiv für Webinar-Teilnehmer:innen).

Sichere dir deinen Platz in unserer kleinen Gruppe von max. 10 Teilnehmer:innen und profitiere von:

✅Live-Gruppencoaching mit echter Begleitung
✅ Wissenschaftlich fundierten und sofort anwendbaren Techniken
✅ Praxisnahen Übungen für Alltag und Beruf
✅ Direktem Support von uns und der Gruppe

Start: Mittwoch, 6. August 2025, 19:00 Uhr
Ort: Online via Zoom

Als besonderes Geschenk bekommst du drei Bonusvideos dazu:

✅ Bonus 1: Grenze ziehen – Beruf & Privatleben klar trennen

✅ Bonus 2: Gelassen bleiben, wenn andere (ver-)urteilen
✅ Bonus 3: Die Eisenhower-Matrix: Klarheit für deine To-dos

Bonus sichern & dabei sein

 

Über uns

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Simone:
„Ich war fast 20 Jahre als Sozialpädagogin in verschiedenen Bereichen tätig und kenne die Herausforderungen in sozialen Berufen. Ich weiß, wie sich Stress und emotionale Belastung auswirken können, wenn diese einfach so hingenommen werden. Ich habe erlebt, wie Kolleg*innen, die ihren Job mit Herzblut machten, krank wurden. Das darf so nicht weitergehen!"
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Jens:
„Ich habe den beruflichen Stress von Simone auf der privaten Seite erlebt und mitbekommen, wie schwierig es oft für sie war, nach der Arbeit abzuschalten und besonders einschneidende Fälle mental loszulassen. Auch ich selbst habe erlebt, wie wichtig es ist, das Privatleben vor den beruflichen Lasten zu schützen und weiß, dass das nicht immer einfach ist“
Kennst du das auch? Dann bist du hier richtig.
 

Seit 2017 unterstützen wir soziale Fachkräfte dabei, ihren beruflichen Stress zu überwinden und mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen.

Da das Stressmanagement in sozialen Berufen ein großes Thema ist, war es für uns nur logisch, hierzu passende Angebote zu kreieren.

Damit helfen wir Sozis dabei, ihre Fähigkeit zur Abgrenzung zu stärken, den emotionalen Ballast loszuwerden und eine gute Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu halten.

Durch verschiedene Aus- und Weiterbildungen im Bereich der Hypnosetherapie, Coaching, EFT, Havening und Stressbewältigungstechniken können wir auf ein breites Spektrum sehr wirkungsvoller Strategien und Methoden zurückgreifen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

  • Davon sind wir überzeugt. Alle Inhalte sind speziell auf die Bedürfnisse sozialer Fachkräfte zugeschnitten, basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen und bewährten Methoden.

    Dieser Kurs geht weit über theoretisches Wissen hinaus.
    In 6 Wochen entwickeln wir mit dir gemeinsam deine ganz persönliche Anti-Stress-Strategie – nachhaltig, machbar und alltagstauglich.

    Damit du weiterhin für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
  • Am Mittwoch, 06.08.2025 um 19:00 Uhr startest du gemeinsam mit max. 10 anderen Gleichgesinnten deine Reise zu weniger Stress und mehr Gelassenheit im Job und im Privatleben.
     
    Die wöchentlichen Live-Sessions finden online immer mittwochs um 19:00 Uhr über eine ZOOM Videokonferenz statt.

    Den Link zum Konferenzraum bekommst du direkt nach der Anmeldung und rechtzeitig vor jeder Session per E-Mail.

    Von jeder Live-Session gibt es eine Aufzeichnung, solltest du an einem Termin einmal nicht teilnehmen können. Auf diese Aufzeichnungen hast du ein Jahr lang Zugriff.
  • Etwa 1,5–2 Stunden pro Woche – und was du direkt in deinen Alltag integrierst.
  • Es ist ganz einfach. Und keine Sorge, falls du noch nie etwas im Internet bestellt hast. Es ist wirklich simpel.
     
    1. Klicke auf den Bestellbutton. Du kommst dann auf die Bestellseite.
     
    2. Dort trägst du deine Informationen ein und wählst deine Art der Bezahlung (Klarna, Paypal oder Kreditkarte).
     
    3. Nach der Bestellung bekommst du von uns eine E-Mail mit allen weiteren relevanten Informationen.
     
    Das ganze dauert keine 2 Minuten.
  • Ja. Du kannst auch in monatlichen Raten bezahlen. Klicke einfach auf den Bestellbutton und dort kannst du dann die Ratenzahlung auswählen.
  • Ja, zu 100 %. Die Bestellung läuft über Digistore24 ab. Das ist eine deutsche Plattform zum Vertrieb von Online-Produkten. 
     
    Digistore24 ist eine Deutsche GmbH mit Sitz in Hildesheim. Und dort kannst du per Lastschrift, Kreditkarte oder über Paypal zahlen. Deine Zahlung ist also zu 100 % sicher.

Mühelos umsetzbare Strategien, die wirklich funktionieren!

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Mit der richtigen Begleitung kannst du deinen Stress spürbar reduzieren – ganz ohne komplizierte Methoden oder stundenlange Übungen.

Genau darum geht es in unserem 6-wöchigen Online-Gruppenprogramm „Stark & entspannt – statt leer und ausgebrannt“.

In diesen sechs Wochen begleiten wir dich achtsam und praxisnah durch deinen Alltag – beruflich und privat.

Du wirst ernst genommen mit dem, was dich wirklich belastet, und bekommst Werkzeuge an die Hand, die dich stärken, statt dich zu überfordern.

Du lernst, gelassener mit Stress umzugehen, deine Kraftquellen zu aktivieren und deinen Alltag so zu gestalten, dass auch du selbst wieder Raum bekommst.

Jetzt ist der Moment, dich an erste Stelle zu setzen und dir echte Entlastung zu gönnen.

Du hast lange genug durchgehalten.

Schenk dir jetzt die Unterstützung, die du sonst immer gibst.

© Simone und Jens Spanntig